새벽러닝3

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  미라클모닝 2일차 오늘은 딱 6시에 기상 완료! 본가 가서 시원하고 편하게 잤다. 수면시간이랑 개운함 정도가 평소 주말 낮잠 정도였다. 역시 본가가 최고야 엄마가 태워주고 강아지랑 10분 산책하고 출근 완료! 내일은 대망의 작심삼일이 오는 날 내일도 미라클 화이팅 일기/미라클모닝 2024. 9. 10.

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  미라클모닝 1일차 주말에 많이 자서 잠이 안왔음... 아침에 어거지로 일어나서 스트레칭만 겨우하고 좀비처럼 엎드려 있었다ㅜㅜ 오픈 챗방에 생존카톡 남기기 위해 겨우 카톡해서 잠 깬거 같다. 첫 날은 너무 힘들어.... 어제 짧게 잤으니 오늘 바로 글 올리자마자 꿀잠 자도록 노력해야지. 그리고 오늘은 본가라서 내일 6시 기상 예정 6시간 넘게 자보자고!!! 일기/미라클모닝 2024. 9. 9.

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  미라클모닝 도전 평일 하루 평균 수면시간 5시간 10분주말 하루 평균 수면시간 12시간 이상..보상심리 마냥 잠자는 수면시간에 주말이 너무 아쉬워져서 미라클모닝 도전하고자 한다.사실 평일에도 커피 없이는 정신이 안깨짐...2달 안에 5시 기상과 새벽 러닝을 습관화하여 현재 자취방을 빼고본가에서 아침 멍멍이 산책 + 자차 출퇴근을 목표로 도전(혼자 운전해 본 적 없음)습관 만들기 기간 약 8주*자취방 빼는 기간에 따라 변동 가능1. 평일/주말 수면시간 7~8시간 고정2. 아침 러닝 or 멍멍이 산책3. 아침먹기일단 도전 일기/미라클모닝 2024. 9. 8.